大谷翔平の目標達成シートの作り方と例!書くと実現率が上がるって本当?

世界を股にかけ活躍している大谷翔平選手!

 

大谷翔平選手はピッチャーとバッターの

二刀流の選手で大変注目されていますね♪

 

今はロサンゼルス・エンゼルスで活躍されています!!

 

そんな大谷翔平選手が

高校の時にしていたあること・・・

 

知っていますか?

 

大谷翔平選手は夢を叶えるために

『目標達成シート』というものをつくり

日々努力をしていたそうです♬

 

その目標達成シートがこちら☟

出典:スポーツニッポン

 

高校生のころから自分の夢を見据えて

このようなシートをつくっていたなんてすごいです!!

 

今回はその目標達成シートの作り方や例を

まとめていきます!

 

また最後にはなぜ目標達成シートがいいのか

ということについて書いていきます♪

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大谷翔平の目標達成シートの作り方

 

最初に作り方を説明していきます!

 

作り方はいたってシンプルです。

 

1.”9×9のマス”を手書きでもエクセルでも

どちらでもいいので作ります。

 

こんな感じですね!

この真ん中の黄色い部分に1番叶えたい夢を記入します。

 

2.1番叶えたい夢を達成するために

必要だと思うことを8個周りの枠に書き込みます。

 

3.今度はその8個のことを

もう一つ外にあるグレーの枠に1つずつ

同じことを書きます。

 

4.最後に8個のことを達成するために

必要なことをそれぞれ8個書きます!!

 

これだけです(*^^*)

作り方は本当に簡単ですよね♪

 

しかしこの内容にはしっかりこだわって

書いていくべきなんです!!

 

 

目標達成シートに書く例

 

『書く内容にはこだわって』

と書きましたがその理由を説明していくと同時に

例を挙げてみたいと思います!

 

内容にこだわるというのは

1つの目標に対して周りの8つのことは

細かく分けて書き出すということです。

 

例えば「英語をマスターする」という夢。

そのために必要なことは

 

・コミュニケーション力
・リスニング力
・メンタルの強さ
・積極性
・マインド
・行動力
・TOEIC満点
・語彙力

 

などが考えられます!
(↑はあくまでも私個人の考えです)

 

またそこから1つ1つ分解して

8個の必要なことを考えていきます!!

 

『コミュニケーション力』

・挨拶
・笑顔
・よく話を聞く
・礼儀
・感謝
・周りを見る
・態度
・自分から話しかける

こういった感じでしょうか。

 

実はこれ、書きはじめると

なかなか出てこないこともあります!

 

実際に私も上のことだけ絞り出すのに

結構時間がかかりました(+_+)

 

ですがどんなことでも

細かく必要なことを出すことで

何をすべきか明確化されますね♬

 

ですので作る段階では時間がかかってもいい!

目標を達成するために!と思って

時間をかけて書き出してみてください!!

 

 

 

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なぜ目標達成シートをつくるべきなのか!

 

最後になぜ目標達成シートを作るべきなのか!

ということで見ていきたいと思います。

 

先ほども少し触れましたが

「夢を目に見える化」することによって

自分はどうなりたいのかや

どうしていきたいのかがわかります。

 

夢って頭の中で考えていても

ふとした時にわからなくなったり

夢よりも目の前にあることに流されたりするものです。

 

なので紙に書いて見えるところに置いておくことで

自分の夢をいつでも思い出すことができますし

目標達成シートだと必要なことまでわかりますね(*´з`)

 

また、書くことによって

思考が現実化されやすくなるともいわれています!!

 

その証拠に大谷翔平選手は

一つ一つ夢を叶えていってるではありませんか(^^)/

 

成功している人の真似をしてみたら

自分も成功しちゃったりして・・・笑

 

だまされたと思ってやってみるのもありだと私は思います!!

 

ということで目標達成シート

すでに作っています♬

 

自分の将来が楽しみです(^_-)-☆

 

 

まとめ

 

大谷翔平選手が書いていた目標達成シート。

その作り方と例を挙げてみました!

 

この例はあくまでも私のたとえなので

別の回答があるかもしれません。

 

この目標達成シートは自分のためのもので

自分自身で行っていくものなので

自分だけの目標達成シートを作ってみてくださいね(*^^*)

 

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